Mein Leistungsangebot
MOVE | FEEL | RELAX |
Personal Training | Hatha Yoga | Kinesio Taping |
Rückenschule | Pilates | Ernährungsberatung |
Die 5 Tibeter |
Personal Training
Kundenorientierte Ziele, geleitet durch eine intensive 1:1 Betreuung. Individuell abgestimmte Trainingsprogramme führen unmittelbar zu Ihrem persönlichen Erfolg. Erstes Beratungsgespräch kostenfrei.
Rückenschule
Lehrt Rückenprobleme aktiv anzugehen und vermittelt Selbsthilfe, um den Alltag mit weniger Schmerzen und einem besseren Körpergefühl zu bewältigen.
Hatha Yoga
Sportives Yoga, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Dies ist der aktive Übungsweg, welcher die Körperstellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Tiefenentspannungstechniken beinhaltet.
Pilates
Faszinierend sanfte aber äußerst wirkungsvolle Trainingsmethode. Kräftigt und dehnt von der Körpermitte aus die Tiefenmuskulatur. Aktiviert und vitalisiert Körper und Geist. Pilates entspricht in besonderer Weise den Bedürfnissen unseres modernen Alltagslebens.
Die 5 Tibeter
Wirksame Yoga–Übungen, die Muskeln aufbauen, das Drüsensystem stimulieren, Rückenschmerzen heilen und vorbeugen können. Gutes Körpergefühl, Kreativität und Energie steigern die Lebensfreude.
Kinesio Taping
Regulations- und Schmerztherapie bei Sportverletzungen oder akuten Schmerzen. Die Behandlung erfolgt durch das Aufbringen von elastischen Klebebändern (auf Baumwollbasis) direkt auf die Haut.
Ernährungsberatung
Die persönliche Ernährungsberatung vermittelt Ihnen die Grundlage für eine gesunde Ernährung, welche ganz individuell auf Sie abgestimmt wird. Beratung und Erstellung von Ernährungsplänen sowie praxis- und alltagsorientierte Hilfestellung. Erstes Beratungsgespräch kostenfrei.